気ままに撮り歩き

　連休ですが、すっきりした天気にならないですね。昨日の朝、いつものように散歩＆ランニングに出かけると、厚い雲の隙間から真っ赤な太陽がチラリとだけ姿を見ることができました。このあと、いつものようにランニングして帰りました。

　＜ついでの話＞

　普段の生活で、１日に歩く歩数を計っています。普段は、12,000～16,000歩です。でも、何日か前、22,000歩以上歩いていました。ビックリ！

　6月から、1日に歩く歩数が格段に増えたので、その分、体重が大きく減少中。4月と比べて、-2kg超。月あたり-1kg。筋肉量を維持し、足腰を鍛えながら、このペースを維持していきたいです。あとは、腹回りの余計な脂肪と内臓脂肪だなぁ・・・。